中藥抓好拿回家，正確的煲法很重要，選對服用的時間同樣重要，有的藥物因其本身特性的要求，必須在一定的時間服用才能發揮效果。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主管中藥師廖小紅教讀者如何選對服藥時間。
       按時間分清晨
       宜服補腎藥、行水利濕藥、驅蟲藥及催吐藥。
      午前
       宜服發汗解表藥及益氣升陽藥。古代醫家認為“午前為陽之分，當發汗；午後陰之分，不當發汗。”不但汗藥如此，亦有醫家認為大凡走表透邪之藥，均宜午前服用。古醫對補中益氣湯、參術調中湯等益氣升陽藥，都強調午前服藥。
      午後或入夜
       宜服瀉下藥。
      入夜
       宜服滋陰養血藥。古人用六味地黃丸養陰，有一顯著特點，強調入夜時服用；當歸六黃湯醫治陰虛盜汗，亦主張入夜時服用。
      夜臥
      宜服安神藥、澀精止遺藥，以用於治夢遺滑精，緩下劑宜在睡前服用，有利於次日清晨吸收。
      按飯前飯後分飯前服
       由於大多數的食物會對中藥的吸收產生影響，飯前一小時胃處於空虛狀態，有利於藥物的進入胃腸道吸收，補虛藥宜飯前服。
      飯後服
       有些藥物對胃有一定的刺激作用。因此健胃消食藥及對胃有刺激的藥宜飯後服用。
      這裏要提醒的是，急病、重病不拘時服用。
      月經期服藥註意
      月經期該不該服用中藥困擾很多女性朋友，女性在月經期間處於一種比較特殊的生理狀態，為避免中藥產生不良影響，一般在月經期間要停止服用中藥。但是有些療效的中藥需在月經期服用，如治療女性不孕癥時的活血調經中藥，治療痛經、經期延長、月經量多、月經量少、出血不規則等調經中藥，治療月經期偏頭痛的疏肝行氣化瘀的中藥。
       服中藥之所以講究擇時，是為取得更佳療效，這樣可以順應人體有節律的生理變化，充分利用體內積極的抗病因素而增強藥效，還可減少藥物不良反應。如果服藥時間不當，擾亂人體生理節律，就可以產生或加大藥物不良反應。因此，為發揮中藥的最佳療效，不可忽視中藥擇時服藥，若把握不準服藥時間，趕快找醫師或者藥師咨詢吧。